5 principais características dos sonhos

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Os sonhos fascinam artistas, filósofos e pesquisadores há milhares de anos. No entanto, foi apenas recentemente na história que os sonhos se tornaram objeto de um estudo científico sério. Embora os sonhos possam variar consideravelmente, o pesquisador do sono J. Allan Hobson identificou cinco características básicas dos sonhos em seu livro de 1988, The Dreaming Brain. O que outras pessoas estão dizendo

Ele e Robert McCarley também sugeriram em seu modelo de síntese de ativação que sonhar resulta da tentativa do cérebro de compreender a atividade neural que ocorre durante o sono.

Os sonhos geralmente apresentam emoções intensas

Uma das principais características dos sonhos é que as emoções experimentadas nos sonhos podem ser intensas, dolorosas e agudas. As pessoas geralmente relatam sonhar com situações profundamente embaraçosas, como ficar nu ou usar o banheiro em público, ou eventos profundamente aterradores, como serem perseguidos por um atacante. Em alguns casos, essas emoções podem se tornar tão intensas que interrompem o sonho ou fazem com que o sonhador acorde abruptamente.

As três emoções mais comuns que são intensificadas pelos sonhos são ansiedade, medo e surpresa.

Sonhos são frequentemente desorganizados e ilógicos

Os sonhos estão cheios de descontinuidades, ambiguidades e inconsistências, mas às vezes essas coisas podem levar a um conteúdo totalmente bizarro. De acordo com Hobson, uma das características dos sonhos é que eles geralmente não fazem sentido e não observam nenhuma lei natural que envolva tempo, local ou pessoas.

Alguns exemplos de conteúdo ilógico de sonho incluem voar, viajar no tempo, falar com animais, entes queridos que morreram vivos outra vez, combinações de pessoas de diferentes partes da sua vida, transformações repentinas de pessoas e objetos e mudanças repentinas no cenário de seu sonho.

Conteúdo de sonho estranho é aceito sem questionar

Os eventos e conteúdos estranhos que ocorrem nos sonhos são geralmente aceitos sem questionamentos pela mente sonhadora. Segundo Hobson, a aceitação inquestionável do conteúdo dos sonhos se deve à força de nossas emoções e percepções geradas internamente. No sonho, esses eventos, percepções e objetos estranhos e ilógicos não são vistos como fora de lugar. Se o sonho é lembrado ao acordar, o conteúdo do sonho é visto como estranho ou mesmo difícil de explicar.

As pessoas costumam experimentar sensações bizarras

Estranhas experiências sensoriais são outra característica fundamental dos sonhos. A sensação de cair, a incapacidade de se mover rapidamente e a incapacidade de controlar os movimentos do corpo são apenas algumas das experiências sensoriais comumente relatadas que ocorrem durante os sonhos.

Sonhos são difíceis de lembrar

Embora a memória pareça ser intensificada no contexto do sonho, o acesso às informações contidas no sonho diminui rapidamente quando o sonhador acorda. Os pesquisadores de sonhos estimam que aproximadamente 95% de todos os sonhos são esquecidos inteiramente ao acordar.

Compreendendo as características dos sonhos

Embora muitas pessoas possam estar familiarizadas com essas cinco características comuns dos sonhos, algumas podem não ter consciência de quão comuns são essas experiências de sonho.

“As características do sonho e os objetos do sonho podem ser da natureza cotidiana ou colagens totalmente fantásticas e impossíveis da realidade existente; eles podem se comportar normalmente ou se entregar às ações mais absurdas, improváveis ou impossíveis em ambientes familiares ou com apenas as mais leves semelhanças com as de vida real “, explica Hobson.

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