Tipos de sonhos

Importancia da analise de seus sonhos

Devaneios e sonhar acordado

Sonhar acordado é classificado como um nível de consciência entre o sono e a vigília. Estudos mostram que você tem tendência a sonhar acordado em média 70-120 minutos por dia. Ocorre durante as horas de vigília, quando você se deixa levar pela imaginação. À medida que sua mente começa a divagar e seu nível de consciência diminui, você se perde no cenário imaginado e na fantasia.

Sonhar acordado é frequentemente um aspecto desconsiderado e negligenciado do estudo dos sonhos, porque muitas vezes são negligenciados como pensamentos fugazes e errantes. Falta ênfase ao conteúdo dos seus devaneios. No entanto, os significados dos símbolos dos seus sonhos noturnos também se aplicam aos seus sonhos diurnos. O conteúdo dos seus devaneios também é útil para a compreensão dos seus verdadeiros sentimentos e para o cumprimento dos seus objetivos. Sonhar acordado ocorre quando você está semi-acordado. É a imaginação ou recordação espontânea de várias imagens ou experiências no passado ou no futuro. Você permite que sua imaginação fuja de você. Quando você sonha acordado, está acessando o lado direito do cérebro, que é o lado criativo e feminino da sua personalidade.

Devaneios são frequentemente vistos como despreocupados por natureza. Eles são apenas fantasias tolas e pensamentos positivos. Na verdade, mesmo se preocupar com as coisas pode ser classificado como uma forma de sonhar acordado. Quando você se preocupa, está visualizando um resultado indesejado ou negativo para uma situação. Ao repetir essas imagens negativas em sua mente, é mais provável que você as faça acontecer. Da próxima vez que você começar a se preocupar, tente pensar em um resultado positivo.

Assim como seus devaneios preocupantes podem se tornar realidade involuntariamente por meio da repetição em sua mente, você pode usá-los como uma ferramenta a seu favor e fazer eventos positivos acontecerem. Você pode utilizar os devaneios como uma técnica para visualizar o que deseja e espera que aconteça. Diz-se que muitos atletas, músicos e líderes empresariais utilizam devaneios para vislumbrar o sucesso. Eles antecipam ou imaginam dar o salto perfeito, fechar um negócio ou fazer aquele golpe único. Tiger Woods, por exemplo, disse que sonha acordado para melhorar seu jogo de golfe. Você também pode sonhar acordado para algo tão simples como estudar e fazer o próximo teste ou conseguir aquele emprego.

Sonhar acordado positivo é saudável. Ele serve como uma fuga temporária das demandas da realidade. Também é uma boa maneira de liberar frustrações reprimidas sem expressá-las fisicamente. Muitas vezes você se preocupa com seu trabalho, sua família, finanças, um relacionamento, etc. É uma forma de deixar o mundo para trás e refletir sobre o que poderia ter sido ou deveria ter sido. Alivia o estresse, melhora a atitude, estimula a criatividade e refresca a mente, o corpo e o espírito.

Sonhos de Despertar Falsos

Você já pensou ter acordado e cumprido sua rotina matinal: levantar, escovar os dentes, tomar café e ir trabalhar, só para acordar “de novo” e perceber que o que acabou de acontecer é apenas um sonho. Essa sensação é conhecida como um falso despertar.

Sonhos lúcidos

Os sonhos lúcidos ocorrem quando você percebe que está sonhando. “Espere um segundo. Isso é apenas um sonho!” A maioria dos sonhadores acorda quando percebe que está sonhando. Outros sonhadores desenvolveram a habilidade de permanecer no estado lúcido de sonho. Eles se tornam um participante ativo em seus próprios sonhos, tomando decisões em seus sonhos e influenciando o resultado do sonho sem acordar.

Benefícios dos sonhos lúcidos

Os sonhos lúcidos dão a você a capacidade de controlar seus próprios sonhos e conduzi-los na direção que você deseja. No estado lúcido, você fica mais disposto a enfrentar ameaças e, como resultado, fica mais autoconfiante. Quando você atinge a lucidez, pode usá-la como uma ferramenta para melhorar seu jogo esportivo, para ensaiar para um discurso, para realizar suas fantasias ou para resolver um problema em sua vida acordada.

Na verdade, alguns atletas utilizam seus sonhos lúcidos para praticar seu saque no tênis, tacada de golfe ou balanço do bastão. Mesmo no seu dia a dia, você pode usar os sonhos lúcidos para pedir um aumento ao chefe, se preparar para um primeiro encontro, superar fobias, superar o bloqueio de escritor, etc. antes de realmente ocorrer. Ajuda a superar medos e ansiedades. A aplicação dos sonhos lúcidos se limita apenas à sua imaginação.

Como a atividade cerebral durante o estado de sonho é a mesma que durante um evento da vida real, o que você “aprende” ou “pratica” no estado de sonho lúcido é semelhante ao treinamento e preparação que você faz no mundo desperto. Seus padrões neuronais já estão sendo condicionados.

Pelo menos metade de todos os adultos teve um sonho lúcido na vida. Muitos relataram ter sonhos lúcidos sem nem mesmo tentar. Frequentemente, voar está associado a sonhos lúcidos. Com a prática, os sonhos lúcidos podem ser aprendidos e realizados à sua vontade.

Pesadelos

Um pesadelo é um sonho perturbador que o faz acordar ansioso e assustado. Pesadelos podem ser uma resposta a situações e traumas da vida real. Esse tipo de pesadelo se enquadra em uma categoria especial chamada Pesadelo de estresse pós-traumático. Pesadelos também podem ocorrer porque você ignorou ou se recusou a aceitar uma determinada situação de vida. A pesquisa mostra que a maioria das pessoas que tem pesadelos regulares tem um histórico familiar de problemas psiquiátricos, está envolvida em um relacionamento difícil ou teve experiências ruins com drogas. Essas pessoas também podem ter pensado em suicídio. Pesadelos são uma indicação de um medo que precisa ser reconhecido e confrontado. É uma forma de o subconsciente acordar e perceber. “Preste atenção!”

O que são pesadelos?

Você teve um ou dois pesadelos em várias partes de sua vida. Eles são bastante normais. Mas o que exatamente são pesadelos e por que você os tem?

Pesadelos são uma subcategoria de sonhos. A distinção de um pesadelo é seu conteúdo assustador e / ou emocional. Você tende a acordar com medo no meio de um pesadelo. Por causa de sua natureza assustadora, é mais provável que você se lembre de seus pesadelos e dos detalhes vívidos.

Eles têm um impacto maior em sua mente desperta. Suas imagens ficam com você ao longo do dia.

Alguns estudos mostram que pessoas mais sensíveis, intuitivas, criativas ou imaginativas são mais propensas a ter pesadelos. Isso pode ser porque eles são mais empáticos e mais sintonizados com o que os cerca.

Um dos motivos dos pesadelos pode ser uma maneira de seu inconsciente chamar sua atenção sobre uma situação ou problema que você tem evitado. É hora de tomar conhecimento e enfrentar o problema! Às vezes, os pesadelos servem para alertá-lo sobre sua saúde ou um acidente. No entanto, muitas vezes os pesadelos vêm de um nível mais profundo, indicando que algo está incomodando você de dentro do seu subconsciente. Discutir, analisar e compreender seus pesadelos pode levar a uma solução para algum problema, conflito interno ou dificuldade pessoal.

Sonhos recorrentes

Os sonhos recorrentes se repetem com pouca variação na história ou no tema. Esses sonhos podem ser positivos, mas na maioria das vezes têm conteúdo de pesadelo. Os sonhos podem se repetir porque um conflito representado no sonho permanece sem solução ou é ignorado. Depois de encontrar uma solução para o problema, seus sonhos recorrentes cessarão.

Por que alguns sonhos se repetem?

A maioria dos sonhos contém mensagens que servem para lhe ensinar algo sobre você. No entanto, logo depois de acordar para cumprir sua rotina diária, você tende a esquecer rapidamente o que sonha. A mensagem em sonhos recorrentes pode ser tão importante e / ou poderosa que se recusa a ir embora. A repetição frequente de tais sonhos obriga você a prestar atenção e confrontar o sonho. Ele está tentando dizer algo a você desesperadamente. Esses sonhos costumam ser pesadelos ou assustadores em seu conteúdo, o que também ajuda você a perceber e prestar atenção neles.

Os sonhos recorrentes são bastante comuns e muitas vezes são desencadeados por uma determinada situação de vida, fase de transição na vida ou um problema que sempre volta. Esses sonhos podem ocorrer diariamente, uma vez por semana ou uma vez por mês. Qualquer que seja a frequência, há pouca variação no próprio conteúdo do sonho. Esses sonhos podem estar destacando uma fraqueza pessoal, medo ou sua incapacidade de lidar com algo em sua vida – passado ou presente.

Os padrões repetitivos em seu sonho revelam algumas das informações mais valiosas sobre você. Pode apontar para um conflito, situação ou assunto em sua vida desperta que permanece não resolvido ou não resolvido. Alguma mensagem subjacente urgente em seu inconsciente está exigindo ser compreendida.

Sonhos de cura

Os sonhos de cura servem como mensagens para o sonhador a respeito de sua saúde. Os antigos gregos chamavam esses sonhos de “prodrômicos”. Muitos especialistas em sonhos acreditam que os sonhos podem ajudar a evitar possíveis problemas de saúde e a curar quando você está doente ou de luto. A pesquisa mostra que quem sofre de asma e enxaqueca tem certos tipos de sonhos antes de um ataque. Seus corpos são capazes de se comunicar com sua mente por meio de sonhos. Os sonhos podem “dizer” que algo não está bem com seus corpos, mesmo antes de qualquer sintoma físico aparecer. Sonhos dessa natureza podem dizer ao sonhador que ele precisa ir ao dentista ou ao médico. Se você pode entender a linguagem dos sonhos, seus sonhos servirão como um sistema de alerta precoce inestimável. Eles podem ajudar a informar, aconselhar e curar.

Sonhos proféticos

Os sonhos proféticos, também chamados de sonhos precognitivos ou psíquicos, são sonhos que aparentemente predizem o futuro. Uma teoria racional para explicar esse fenômeno é que sua mente sonhadora é capaz de juntar pedaços de informação e observação que você normalmente pode ignorar ou que não considera seriamente. Em outras palavras, sua mente inconsciente sabe o que está por vir antes de você reunir conscientemente as mesmas informações.

Você acredita em sonhos proféticos?

Em um sonho profético, você vê o futuro através do seu sonho. É difícil determinar se um sonho é profético porque só podemos confirmar tal sonho depois que ele aconteceu. Mesmo assim, ouvimos apenas histórias de sucesso. Existem tantos outros sonhos que não se realizam. Assim, o sonho profético pode ser apenas meras coincidências.

No mundo da ciência, acredita-se que não existem poderes psíquicos. Os cientistas racionalizam que os sonhos que aparentemente se tornam realidade podem na verdade ser uma sugestão ou guia para você seguir, fazendo com que pareça que o sonho está se tornando realidade. Você está desejando que seja verdade.

Outro argumento é que você pode ter uma tendência a editar seu sonho para corresponder ao resultado. Como os sonhos são esquecidos com tanta facilidade, sua memória do sonho pode não ser precisa. Ainda outra teoria é que sua mente sonhadora é capaz de juntar pedaços de informação mais rápido que sua mente consciente. Sua mente é capaz de ver o que acontecerá com base nas informações que já coletou.

Ainda assim, há crentes que os sonhos podem realmente prever ou prever o futuro. Sonhos proféticos estão ligados a grandes desastres, guerras, assassinatos, acidentes, números de loteria ou até mesmo com a vitória de corridas de cavalos. Esses sonhos ajudaram a resolver crimes. Na história, Abraham Lincoln teria sonhado com seu próprio corpo deitado em um caixão duas semanas antes de seu assassinato. Engenheiro britânico, John Dunne sonhou com a erupção de um vulcão na França, que se tornou realidade.

Ter um sonho profético sugere que você está sentindo ansiedade e que está expressando um desejo de ter certeza no futuro. Você está olhando para o seu sonho para ajudá-lo a tomar uma decisão importante ou para ter certeza de que está no caminho certo.

Sonhos de sinalização

Os sonhos de sinalização ajudam você a resolver problemas ou tomar decisões em sua vida acordada.

Sonhos épicos

Os sonhos épicos (também conhecidos como Grandes Sonhos, Sonhos Cósmicos ou Sonhos Numinosos) são tão grandes, tão atraentes e tão vívidos que você não pode ignorá-los. Os detalhes de tais sonhos permanecem com você por anos, como se você tivesse sonhado ontem à noite. Esses sonhos possuem muita beleza e contêm muitas simbologias arquetípicas. Quando você acorda de um sonho assim, sente que descobriu algo profundo ou surpreendente sobre você ou sobre o mundo. Parece uma experiência de mudança de vida.

Reconhecendo um sonho épico

Como você sabe se o seu sonho é um sonho épico? Se todos os itens a seguir se aplicam ao seu sonho, então é provável que seja um sonho épico.

  1. O sonho traz para você uma consciência maior, de forma inesquecível.
  2. O sonho faz com que você veja a vida de uma nova perspectiva.
  3. O sonho invoca emoções fortes.
  4. O sonho é extremamente vívido e memorável. As imagens são tão provocantes que você não consegue parar de pensar nisso.
  5. O sonho o enche de admiração assim que você acorda.
  6. O sonho permanece com você por anos e anos como se você o tivesse sonhado ontem.

Sonhos Progressivos

Os sonhos progressivos ocorrem quando você tem uma sequência de sonhos que continua por um período de noites. O sonho continua de onde você parou na noite anterior. Esses sonhos são sonhos de resolução de problemas e ajudam a explorar diferentes opções e várias abordagens para um problema, situação ou relacionamento.

Sonhos Mútuos

Os sonhos mútuos são descritos como tal quando duas pessoas têm o mesmo sonho. Os sonhos mútuos podem ser planejados, o que significa que duas pessoas trabalham ativamente para alcançar um cenário ou objetivo de sonho.

É uma forma de melhorar a comunicação e construir confiança. Os sonhos mútuos também podem ser espontâneos. Você descobre que um amigo, uma pessoa importante, um parente distante ou alguém teve o mesmo sonho na mesma noite que você. Não foram feitos muitos estudos sobre o fenômeno dos sonhos mútuos, mas existe um vínculo muito forte entre essas duas pessoas.

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